Di rimedi per evacuare subito, ne esistono molti ma non tutti sono ugualmente efficaci. Per alleviare una crisi di costipazione possiamo scegliere uno qualsiasi di questi rimedi, ma non è consigliabile estendere il loro consumo perché possono essere controproducenti. Aumenteremo anche il consumo di fibre e acqua. I rimedi naturali di cui parleremo sono destinati a coloro che soffrono di stitichezza e vogliono evitare l’uso di lassativi chimici. In questo modo possiamo prendere un rimedio tempestivo ed efficace per pulire l’intestino senza danneggiarlo.

Rimedi per evacuare subito, consigli generali

I rimedi che proponiamo di seguito sono soluzioni forti, efficaci e anche naturali per combattere una crisi di costipazione. Non sono raccomandati come trattamento continuato per questo problema, in quanto potrebbero irritare l’intestino e peggiorare progressivamente la stitichezza. Secondo degli studi, la stitichezza colpisce dal 2% al 28% della popolazione mondiale. Inoltre, solo il 32% degli intervistati considera la stitichezza come l’incapacità di rimuovere frequentemente le feci. Queste crisi possono verificarsi quando tendiamo a soffrire e, in modo tempestivo, la situazione è aggravata da cause diverse come:

Situazione di stress.
Cambiamenti nell’alimentazione.
viaggiare.
Consumo eccessivo di fibre e poca acqua.

Se la stitichezza è cronica

Se soffriamo cronicamente di stitichezza, possiamo prendere questi rimedi nei momenti di crisi. Tuttavia, dovremo fare un trattamento più completo per risolverlo definitivamente. Per fare questo dobbiamo prendere in considerazione le possibili cause e aggiungere cibi e abitudini sane alla nostra routine quotidiana. Come: Aumentare il consumo di frutta e verdura; fresco e cotto; legumi, noci e cereali integrali. Evitare cibi raffinati e privi di fibre. Bere abbastanza acqua durante il giorno. Esercitarsi e fare del motto regolarmente. Prendere integratori come il magnesio per migliorare la flora batterica intestinale. Evitare lo stress.

Rimedi per evacuare subito, acqua di mare

L’acqua di mare è diventata un ingrediente essenziale nella nostra cucina e anche un rimedio per trattare molti problemi di salute. È ricca di tutti i minerali di cui il nostro organismo ha bisogno. Il modo più sano per prenderla è quello di mescolare una parte di acqua di mare con due parti e mezzo di acqua naturale in un bicchiere. Tuttavia, se aumentiamo la quantità di acqua di mare avremo anche un effetto lassativo quasi immediato.

I clisteri per evacuare subito

I clisteri sono il più antico rimedio per il trattamento delle crisi di stitichezza, in modo naturale. Avremo solo bisogno di un irrigatore o di una pera in silicone di quelli venduti in farmacia ed erboristi. Introdurremo acqua calda e applicheremo un po ‘di olio di oliva come lubrificante. Possiamo anche farli con qualche infusione di piante medicinali come la camomilla, a seconda di quale problema vogliamo trattare. Tuttavia, dopo il clisteri si consiglia sempre di prendere un integratore di flora batterica intestinale per ripopolarla.

Evacuare subito con l’infuso di sen

Questa infusione è una delle più note per il trattamento della stitichezza. Tuttavia, non possiamo usarlo come rimedio regolare, in quanto potrebbe causare irritazione dell’intestino. E ‘meglio prenderlo solo di fronte a un momento di crisi in cui altri rimedi non hanno funzionato. Faremo un’infusione di notte e, se non ha funzionato, un’altra di primo mattino a digiuno. Per prenderlo su base regolare si consiglia di aggiungere all’infusione il dente di leone, che migliora la funzione del fegato e, indirettamente, anche dell’intestino. Le bustine di sen le trovate qui.

Rimedi per evacuare subito, cloruro di magnesio

Gli integratori di magnesio contribuiscono a migliorare la funzione intestinale, tra molti altri benefici che potrete scoprire leggendo questo articolo. Dei diversi tipi di magnesio evidenziamo il cloruro, che è quello che ha un effetto più lassativo. Infatti, molte persone non vogliono prendere cloruro di magnesio a causa dell’effetto immediato che li provoca nell’intestino. Cloruro di magnesio può essere preso in capsule o sciolto con acqua, se non ci dispiace il suo sapore amaro. È venduto in farmacia.

Rimedi per evacuare subito, frullato di kiwi, arance e lino

Un modo delizioso per alleviare un caso di costipazione acuta è quello di preparare un frullato con tre ingredienti naturali:

Kiwi: Conosciuto per la sua grande quantità di fibre e vitamina C, il kiwi è un frutto con un alto potere lassativo, soprattutto se preso a digiuno. Arance: Grazie al loro contenuto di acido citrico, ci aiuta a regolare e pulire l’intestino. Semi di lino: i semi di lino sono un ottimo rimedio per promuovere il transito intestinale, soprattutto se li lasciamo a bagno per qualche ora. Se mescoliamo frulliamo questi tre ingredienti e li consumiamo a digiuno, un po ‘prima di colazione, aumenteremo le possibilità di evacuare per tutta la mattina.