Diete

Una buona dieta deve consentire di accelerare il metabolismo. Per cui aldilà delle diete che tu possa scegliere tieni presente che per accelerare il metabolismo, è d’obbligo fare una ricca colazione avendo cura, se possibile, di non saltare degli spuntini tra un pasto e l’altro.

A proposito, concedendo un tempo eccessivo tra i pasti, il nostro corpo umano tende a ridurre il suo metabolismo per far fronte alla temporanea assenza di nutrienti. Non escludere completamente i grassi e le carni rosse dalla tua dieta. Una dieta povera di grassi tende a ridurre la produzione di ormoni anabolici, riducendo il metabolismo.