Quanto è efficace l’alga spirulina per dimagrire? L’alga spirulina è un prezioso regalo della natura! Ci sono molte diete dimagranti veloci, o meno veloci. Ci sono degli alimenti sani che ci permettono di seguire diete dimagranti sane ed equilibrate. Per non parlare delle famose diete personalizzate. Insomma, chi oggi desidera dimagrire può trovare tantissime diete che possono essere più o meno efficaci.

Ma numerosi ricercatori negli ultimi anni, sono arrivati alla convinzione che come l’alga spirulina per dimagrire, non esista niente al mondo! Tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo cercato una buona dieta detox dimagrante! Noi nel nostro blog abbiamo affrontato più volte l’argomento. Oggi andremo a vedere proprietà di questa preziosa alga. Esiste anche la varietà spirulina californiana.

Proprietà benefiche dell’alga spirulina

Nel 1974 un gruppo di ricercatori riuniti in conferenza, all’Onu, menzionarono l’alga spirulina come il cibo del futuro. Loro affermavano che la spirulina, per il suo altissimo contenuto di proteine e ferro e di molti altri nutrienti preziosi, poteva essere considerato un sostitutivo della carne.

Aveva le stesse proteine e la stessa energia di quest’ultima, senza el colesterolo e il grasso di origine animale! In poche parole, l’alimento perfetto per il futuro, dicevano!  E riducendo i grassi, e facile capire che l’alga spirulina per dimagrire può essere DAVVERO d’aiuto.

Sperimento per testare le proprietà della spirulina

E’ stato condotto uno sperimento su un campione di volontari che vivono in zone pesantemente contaminate da arsenico e altri materiali pesanti. L’alga spirulina è stata aggiunta (250 mg al giorno combinati con 2 mg di zinco), alla lodo dieta abituale. Alla fine dell’esperimento si è manifestato un calo del 50% delle sostanze tossiche nel loro organismo.

Il sapore della spirulina

La spirulina è un super cibo incredibilmente sano. In commercio si presenta in molti modi diversi. In pastiglie, in polvere, ecc. Il miglior modo per assimilare tutti gli elementi curativi di quest’alga è scegliere la sua versione in polvere. Ha un sapore un po forte. Bisogna farsi un po l’abitudine. Avete presente il tartufo? Ma come si usa la spirulina in polvere?

Spirulina in polvere come usarla

La spirulina in polvere ha come vantaggio la possibilità di essere consumata in differenti modalità come ad esempio aggiunta a frullati, bevande, spremute, oppure integrata ad altri ingredienti per dar vita a ricette e preparazioni davvero interessanti. Aiuta quindi il tuo equilibrio nutrizionale integrando la tua alimentazione con 7-8 compresse di Spirulina ogni giorno.

Oppure puoi sciogliere un po’ di Spirulina in polvere in una bevanda dolce come un succo di frutta. Spirulina può essere assunta anche con creatività: sia la polvere che le scaglie sono indicate in cucina come ingrediente per varie creazioni, come il pane casereccio, la pasta oppure dolci o biscotti ipocalorici. Molto indicata è in bevande come frullati, smoothie o centrifugati.

Ulteriori qualità dell’alga

Esistono circa 1700 articoli pubblicati negli anni su riviste scientifiche in cui si conferma che il consumo della spirulina in polvere aumenta la salute del sistema cardiovascolare e abbassa il colesterolo. Inoltre,  l’assunzione regolare di alga spirulina può liberarci dal fastidio della candidosi.

Nel 2012 si condusse uno studio e i ricercatori arrivarono alla seguente conclusione. La spirulina secondo questo studio ha un potere anti virale talmente alto da diminuire i casi di contagio da hiv. Nelle zone dove l’alga viene consumata regolarmente i casi di contagio erano calati notevolmente! Inoltre, la presenza del pigmento ficociania è un toccasana per gli ipertesi. E voi come preferite assumere l’alga spirulina?