I grassi sani sono i principali attori in una dieta cheto. Sono uno dei tre macronutrienti presenti negli alimenti. In una dieta chetogenica o a basso contenuto di carboidrati, i grassi sono la principale fonte di energia, quindi è importante…
E’ in realtà uno stile di vita, e oggi esamineremo i benefici della dieta chetogenica. Sebbene sia diventato molto popolare per favorire la perdita di peso, offre molti altri benefici per la salute. La dieta chetogenica si basa su un regime…
Una delle chiavi per sconfiggere la dipendenza da farinacei è ridurre quelli altamente lavorati e ad azione rapida e consumare di più quelli di buona qualità. Se sei come molte persone che conosco, l’idea di rinunciare a pasta e pane…
Nella nostra continua ricerca di una vita più lunga e sana, la natura ci ha fornito uno strumento potente e spesso sottovalutato: l’autofagia . Questo processo naturale, che le nostre cellule utilizzano per eliminare le scorie e riparare i danni, è fondamentale…
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Il gonfiore addominale dopo i pasti e non solo, è un disturbo comune, soprattutto nelle donne, che può derivare da cattive abitudini alimentari o essere il sintomo di patologie più serie. Scopriamo insieme le cause, i rimedi e i consigli…
I fiori di ibisco non solo incantano con la loro bellezza vibrante, ma offrono anche una vasta gamma di benefici per la salute. Grazie alle loro proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, i fiori di ibisco sono noti per favorire la salute…
